Hasta Bilgilendirme

Lateral Epikondilit Nedir?

Lateral epikondilit, halk arasında tenisçi dirseği olarak bilinen, dirseğin dış tarafında meydana gelen ağrı ve hassasiyeti tanımlayan bir durumdur. Dirseğin dış kısmındaki lateral epikondil olarak adlandırılan çıkıntıya el bileğimizi stabilize etmek ve yukarı doğru (avuç içinin aksi yönüne) kaldırmak ile görevli kaslarımız olan ekstensor kas ve tendonlar yapılır. Bu kas ve tendonlarda yaşanan dejenerasyon veya mikro yırtıklar nedeniyle dirsek gölgesinde ağrı oluşur. Özellikle extensor carpi radialis brevis (ECRB) tendonu bu durumdan etkilenmektedir. ECRB tendonu, bileği ve parmakları uzatmakla görevli olan kas grubuna bağlanır ve tekrarlayan hareketler sonucunda zorlanır.

Lateral Epikondilit Sebepleri Nelerdir?

Lateral epikondilit genellikle tekrarlayan hareketler ve aşırı kullanım nedeniyle ortaya çıkar. Sıkça görülen sebepler şunlardır:

• Spor Etkinlikleri: Tenis gibi raket sporlarında sık tekrar eden hareketler, özellikle forehand vuruşları sırasında bu duruma yol açabilir.
• Mesleki Aktiviteler: Marangozlar, tesisatçılar, boyacılar ve diğer el işleriyle uğraşan kişiler, ellerini ve kollarını sıkça kullanarak benzer sorunları yaşayabilirler.
• Yanlış Teknik: Spor yaparken veya fiziksel işler yaparken uygun teknik ve ekipman kullanılmaması da riski artırabilir.

Lateral Epikondilit Belirtileri Nedir?

Lateral epikondilit genellikle yavaş bir başlangıç gösterir ve belirtiler zamanla ağırlaşır. Sık görülen belirtiler şunlardır:

• Ağrı: Dirseğin dış kısmında yanma veya ağrı hissi, özellikle ağırlık kaldırma veya kavrama gibi hareketlerle artabilir.
• Zayıf Kavrama: Elin kavrama gücünde azalma yaşanabilir.
• Gece Ağrıları: Ağrı gece uyku sırasında da hissedilebilir.
• Hassasiyet: Dirseğin dış tarafında dokunma ile artan hassasiyet.

Tedavi Yöntemleri Nelerdir ?

Tedavi genellikle ilk aşamada konservatif yaklaşımlar içerir:

• Dinlenme: Ağrıyı artıran hareketlerden kaçınılması ve dinlenme süresi verilmesi önemlidir.
• İlaçlar: Nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID’ler), ağrıyı ve iltihabı azaltmak için kullanılabilir.
• Fizik Tedavi: Egzersizler, ısıtma uygulamaları ve ultrason tedavisi, kas ve tendonların iyileşmesine yardımcı olabilir.
• Destekleyici Bandajlar: Özel bandajlar, dirsekteki baskıyı azaltarak iyileşmeyi destekler.
• Steroid Enjeksiyonları: İltihap ve ağrıyı azaltmak için belirli durumlarda steroid enjeksiyonları uygulanabilir.

Cerrahi Yöntemlerle Tedavi Nasıl Olur ?

Konservatif tedavi yöntemleriyle iyileşme sağlanamayan hastalarda, yaklaşık 4-6 ay süren tedavi sürecinin ardından cerrahi müdahale gerekli olabilir. Cerrahi işlemde, hasar gören tendon ve kas dokuları temizlenir. Ameliyat sonrası iyileşme sürecinde fiziksel terapi önerilir.

Önleme ve Sağlık

Lateral epikondilitin önlenmesi ve sağlıklı kalınması için:

• Doğru Teknik ve Ekipman: Spor yaparken ve fiziksel işlerde doğru teknik ve uygun ekipman kullanımı önemlidir.
• Güçlendirme Egzersizleri: Kasların güçlendirilmesi ve esnekliğin artırılması, rahatsızlık riskini azaltabilir.
• Dinlenme: Yoğun aktiviteler arasında yeterli dinlenme süresi sağlanmalıdır.

Lateral epikondilit, yaşam kalitesini etkileyen bir durumdur. Ancak, doğru tedavi ve önlemlerle ağrı yönetilebilir ve iyileşme sağlanabilir.

Lateral epikondilit tedavisi yaptığımız hastamızın görüşleri